“아침에 일어났을 때 혈압이 가장 위험할 수 있습니다”아침에 갑자기 어지럽거나, 가슴이 두근거리거나,손발이 붓는 느낌이 드신 적 있으신가요?사실 심장병과 뇌졸중은 아침 시간대에 가장 많이 발생합니다.그 이유는 기상 직후 혈압이 급격히 상승하기 때문입니다.특히 고혈압이 있는 분이라면,아침 혈압 관리가 하루 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아니에요.오늘은 기상 후 꼭 지켜야 할 아침 고혈압 관리 습관 7가지를 소개해드립니다.✅ 아침 고혈압 관리를 위한 기상 후 습관 7가지1️⃣ 눈을 뜨고 바로 일어나지 말고 ‘천천히 움직이기’자는 동안 혈압은 낮아졌다가,일어나면서 갑자기 올라갑니다.갑자기 일어나면 기립성 저혈압 + 심장 부담이 생길 수 있어요.👉 먼저 한쪽으로 몸을 돌리고 1~2분 누운 채 호흡 →다리→팔 ..