“몸과 마음의 노화, 음식으로도 충분히 늦출 수 있어요”나이가 들수록 자연스러운 현상인 노화.하지만 우리가 어떤 음식을 먹느냐에 따라그 속도는 분명 달라질 수 있습니다.그 중심에 있는 것이 바로 **‘항산화 식품’**입니다.항산화 성분은 몸속 세포의 손상을 막고,주름, 피로, 면역 저하 같은 노화 증상을 늦춰주는 중요한 역할을 하지요.오늘은 노화를 늦추는 데 도움 되는 항산화 식품 7가지를 소개해드릴게요.어렵지 않게 구할 수 있고, 맛도 좋은 식품들이랍니다!✅ 1. 블루베리안토시아닌이 풍부한 대표적인 항산화 과일기억력·시력 유지, 염증 완화에 효과적✅ 섭취 팁: 하루 1/2컵, 요거트나 샐러드에 곁들이기✅ 2. 토마토라이코펜 성분이 피부 노화와 세포 손상을 막아줘요혈관 건강까지 함께 관리할 수 있는 식품..